Hei jente 13 år.
Takk for at du skrev til ung.no
Det er så fint å lese at du snakker, sier hele setninger, ser folk i øynene og at du tør å gå i butikken alene! Du har gjort en solid innsats for deg selv og må være veldig stolt av det du har oppnådd!
Det er noen som strever med å starte en samtale. Noen fordi de er sjenerte, andre fordi de ikke vet hva de skal si. Det er du selv som skal like det du sier. Hva den andre tror eller mener er ikke viktig. Du kan begynne å øve deg på de du kjenner godt og er trygge på, de hjemme, de beste venninnene, besteforeldre eller andre. Kanskje kan du bruke noen av de metodene som psykologen lærte deg?
Trygge emner å snakke med jevnaldrende om er hva de holder på med. Hvis man stiller spørsmål, er det den andre som må svare. Du kan spørre om skolen, lekser, trening, ferier/reiser, musikk og serier. Disse emnene er også interessante for voksne! Så kan du si noen setninger om det temaet dere snakker om. Øv deg med de du er trygge på!
For å få den andre til å snakke mer, kan du gjenta det viktige ordet i den siste setningen den sa, eller du kan spørre mer om det den snakket om. Hvis du vil øve deg på å gjenta det viktige ordet, kan det for eksempel være slik;
- Den andre: "Ja, så var vi på ferie i Kroatia."
- Du, spørrende; "Kroatia?"
Da fortsetter den andre å svare/snakke.
Folk liker å fortelle og snakke om seg selv. Når du blir tryggere, kan du si flere ting som du mener, har sett, hørt, lest eller opplevd.
Etterhvert som du blir enda tryggere vil det bli lettere for deg.
Du kan også snakke med helsesøster på skolen om dette, og kanskje dere også kan øve sammen? ta med utskrift/screenshot av det du har skrevet og svaret her. da slipper du å forklare så mye, og den første samtalen blir lettere.
Bruk stryken du har og allerede har vist at du har, i alt du allerede har oppnådd! Utfordre deg selv. Det gjør ikke noe om du sier noe feil. Det gjør alle.
Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!
Hilsen helsesøster, ung.no