Jeg føler hodet mitt er helt rotete

Tusen takk for at du skriver til oss, jente 17 år!

Det høres ut som at du har det vanskelig nå. Du har mange tunge tanker om livet og døden i tillegg til at følelsene dine svinger veldig.

Det er ikke så rart at du er engstelig og redd for å miste noen du er glad i når du har opplevd å miste noen i familien. Det er naturlig å tenke mer på det når man har opplevd det. Men det skal ikke bli så vanskelige og tunge tanker at du tenker på det hele tiden og er redd for å dø selv.

Når man mister noen man er glad i er det naturlig å være lei seg. Det er ingen som kan si noe om hvordan akkurat du skal sørge, og hvor lenge du skal føle sorg. Det er veldig individuelt.

Det er mange som opplever at det er om kvelden, når man skal legge seg, at de vonde tankene kommer. Det er på denne tiden man begynner å gruble på ting som gjør at man ikke får sove. Det er mye lettere å la tanker slippe til når vi ikke gjør noe. Så når vi ligger i sengen og ikke gjør noe kommer tankene snikende.

Du skriver at du egentlig kunne tenke deg å snakke med noen, og det tror jeg er veldig lurt. Det å sette ord på tankene og følelsene til noen er ofte veldig godt. Det gjør at du kan rydde litt i tankekaoset og se på det litt fra utsiden. Helsesøster kan være en god samtalepartner. Helsesøster har mye erfaring med å snakke med ungdom som opplever vanskelige tanker og følelser, og kan lære deg måter å håndtere det på slik at du kan få det bedre.

Du kan ta kontakt med helsesøster på skolen din eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!