Jeg og kjæresten er begge veldig sjalu.

Jeg skjønner at det er vanskelig når både du og kjæresten din sliter med dette med sjalusi.

Sjalusi er ofte noe man må jobbe med på egenhånd, da det er følelser som komme innen i fra og det handler som oftest om hvordan man tenker. Derfor er det nok viktig at både du og kjæresten din er innstilt på at dere begge må prøve å endre litt på hvordan dere ser på ting eller hvordan dere tenker.

For eksempel må man ofte i et forhold bare klare å akseptere at det ikke er alle ting man kan klare å kontrollere. Noen ganger må man derfor gi ifra seg kontrollen selvom det kan være vanskelig. Man må våge å stole på det partneren sier og forteller dersom man ikke har noen grunn til å betvile det. Om dere skal gjøre noe hver for dere for eksempel så må dere begge tenke at det faktisk ikke er noe som tilsier at noe galt vil skje. Når dere har fortalt hverandre at dere kan stole på hverandre så må dere jobbe med å ha tillit til at det den andre sier er sant. Dette er noe som kan ta litt tid å jobbe med, men om man er obs. på å endre tankene sine når de negative kommer så kan det med tiden sakte men sikkert gå mer av seg selv.

Når det kommer til dette med at du ser ned på deg selv og er usikker så er det veldig trist å høre. Dette er også noe du må jobbe med selv for at det skal bli bedre. Det er fint å snakke med andre om hvordan du har det, men husk også på å jobb med deg selv om hvordan du tenker på deg selv. Bruk for eksempel litt tid på å tenke igjennom hva du er fornøyd med og hva som gjør deg til en god person eller kjæreste. Husk at kjæresten din er sammen med deg fordi han syntes du er fin og spesiell, og at de tankene du har kun eksisterer i ditt hode - de er ikke en refleksjon av virkeligheten.

Det er jo også fint at dere kan snakke sammen om sjalusien og usikkerheten. Bare prøv å gjør dette på en konstruktiv og god måte, hvor dere støtter hverandre fremfor å angripe hverander eller blir sinte.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og ønsker dere begge lykke til!