Hopp til hovedinnholdet

Hvordan skal jeg gå ned i vekt?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er overvektig. Jeg har vært overvektig så lenge jeg kan huske. Det har veldig mange negative ting det å være overvektig. Jeg har lyst til å bli sunnere, trene mer og få en bedre helse! Det er så mye mer positivt med en slank kropp. Hvis du er slank og spiser for eksempel en is offentlig får man ikke de samme blikkene som når man gjør det med en overvektig kropp. Jeg har prøvd utallige ganger å gå ned i vekt. Telle kalorier, trene mer og inspirere meg selv. Men motivasjonen forsvinner med en gang jeg starter. Jeg er alltid sulten på noe søtt. Alltid! Det er så irriterende fordi det er så lett å bare ta et par biter sjokolade med familien når vi ser på film. Eller en neve potetgull når vi er i gang. Hvordan kan jeg slippe å alltid tenke på noe søtt? Jeg har brukt en kalkulator som regnet ut at jeg skulle spise omtrent 2 000 kcal for å holde vekten, også så jeg på en video på YouTube at for å gå ned ca. halv kilo så trekker du fra 500 kcal. Er 1 500 kcal for lite for alderen min?

account_circle