SVAR
Besvart 12.06.2019 15:24:11
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Kjære jente 15 år
Det høres veldig vanskelig ut for deg og jeg blir bekymret for deg!
Det er veldig bra at du har skrevet inn her til oss i ung.no. Du søker hjelp for du er veldig fortvilet, frustrert og redd.
Det er uheldig for deg å ha det sånn her, og det er så viktig at du oppsøker hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn som du beskriver, og jeg tenker det er viktig at noen hjelper deg så du kan forstå mer av hva som skjer med deg og få det bedre med deg selv. Vit at det finnes hjelp å få!
Jeg ber deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler og hjelpe deg så du får den hjelpen du trenger. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP.
Du kan også ta direkte kontakt med fastlegen din eller Psykisk helse i kommunen din. Se på nettsiden til kommunen din, der finner du kontaktinformasjon. Ta kontakt der så snart du kan!
Jeg synes også du skal snakke med foreldrene dine. De bør vite hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgsgivere og tilby støtte, trygghet og kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger!
Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!
Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Det er viktig nå!
Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Livet byr på oppturer og nedturer. Det er normalt å ha vanskelige tanker og følelser i perioder. Noen ganger må man ha litt hjelp for å takle det.
Les mer
attach_file
Har du selvmordstanker er det viktig at du snakker med noen om det. Du skal ikke trenge å gå alene med det vonde. Selv om alt føles håpløst finnes det løsninger.
Les mer
attach_file
Livet kan være skikkelig dritt av og til. Newton har laga en film om dette, med 13 ting du bør vite om depresjon og vanskelige følelser.
Les mer
attach_file
Alle kommuner i Norge har en legevaktordning for øyeblikkelig helsehjelp hele døgnet. Er det akutt og står om liv, ring 113.
Les mer
attach_file
Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?
Les mer
attach_file
Her finner du oversikt over gode hjelpetjenester for deg som har det litt vanskelig for tiden, eller deg som har spørsmål om alt fra problemer hjemme, alkohol, kropp og helse, til verneplikt og førerkort.
Les mer
attach_file
Depresjon påvirkes i stor grad av hvordan man tenker. Det finnes måter å snu typiske tankemåter som "Jeg er ikke noe verdt" og "Jeg får ikke til noe, uansett".
Les mer