Æ gjor det slutt med eksen min fordi æ va så sliten.

Det er så bra at du skrev til oss her på ung.no

Du har så inderlig rett til å føle det du føler! Du er ikke lat! Det er ikke storm i et vannglass!

Det er så bra at du gjorde det slutt! 

Du beskrive en eks som hevet stemmen når du fra om ting, som behandlet deg nedlatende og han fikk deg til å føle deg uønsket. I tillegg ekskluderte han deg ved fysisk å snu seg bort fra deg. 

Når en behandler kjæresten sin på denne måten, er det hverken likeverd, respekt eller tillit, som er tre av de viktige faktorene i et forhold. 

I den vedlagte artikkelen om vold kan du blant annet lese dette; "Psykisk vold kan være:: Utskjelling, direkte trusler, indirekte trusler, truende kroppsspråk, gjentatt sårende kritikk, ignorere, ydmyke, latterliggjøre, framsette uriktige anklager, forhør, og kontroll."

Hvis man tror at å presse seg til oralsex er en kjæresteting, er det mye en ikke forstår! En skal ikke presse seg til seksualitet. Det er overgrep! 

Når du sa fra at samleie var vondt og at du sa stopp, så ble han sur. Dette er manipulering og hersketeknikker for å få det slik en vil. Han fikk det slik han ville. Du sluttet å si stopp, og endte opp med svært smertefulle samleier med blødning.

Hvis en ikke samtykker til seksualitet/samleie er det overgrep. 

Den måten han behandlet deg på undergraver selvfølelsen. Ved å bli så devaluert og utsatt for slik grensekrenkende atferd som eksen din gjorde mot deg, er det vanskelig å finne tilbake til følelsene sine. En kan bli redd, gråte og ha vansker med å sove. Det kan være vanskelig å gå inn i nye relasjoner etter et slikt forhold.  

Det er så bra at du gjorde det slutt!

For at du skal finne tilbake til deg selv, finne tilbake til en god selvfølelse og selvinnsikt, må du få hjelp til å bearbeide det som har skjedd.

Kanskje skal du vente med å gå inn i et nytt forhold, til du føler det bedre med deg selv?

Gjennom samtaler med en fagperson, der du får gode spørsmål og innspill, vil du forstå hva det var som skjedde, hvordan han undergravde selvinnsikten din.

Du vil også få styrket den du er, og du vil få tilbake troen på deg selv.

Du vil også lære deg gode teknikker for å hjelpe deg selv når tunge tanker og følelser kommer over deg.

I tillegg vil du lære om hvordan du skal kjenne igjen slike som eksen din. I framtida vil du forstå hvordan den andre er, og du vil lettere unngå å ha slike mennesker i livet ditt. 

Dette er et viktig arbeide!

Du kan snakke med fastlegen din. Fastlegen vil vurdere hvordan du har det og den kan henvise deg til en egnet fagperson. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Legen vil forstå med en gang. 

Noen kommuner har noe som heter Rask psykisk helsehjelp, som en kan ta kontakt med selv. Se kommunens hjemmeside om det er et slikt tilbud der du bor. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde.  

Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan noe om dette. Her kan du også benytte samme metode med utskrift/skjermbilde.

Snakk med en fagperson så snart du kan!

Mens du venter på hjelp kan du kanskje lese de to siste artiklene og starte arbeidet med å finne tilbake til deg selv. 

Du er viktig og verdifull og du skal bli glad, få gode dager og et godt liv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!