Hopp til hovedinnholdet

Jeg skriker, roper og slår meg selv hardt. Hva skal jeg gjøre?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg har et stort problem når jeg blir sint, opprørt eller lei meg. Hvis folk sier imot meg, eller ting jeg absolutt ikke vil høre der og da, skriker jeg og roper jeg og slår meg selv hardt ukontrollerbart, og setter meg i fosterstilling og griner mens jeg gynger fram og tilbake etterpå. Hva skal jeg gjøre? Jeg har jo ikke vært sånn tidligere

SVAR

Besvart 17.03.2020 12:57:40
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Sinna? Sånn kan du mestre det!

Sinne og aggresjon kan være skremmende, og er ofte vanskelig å forstå både for den som er sint og de det går ut over. Du kan lære å mestre sinne ditt. Her finner du noen tips om hva du kan gjøre og hvem som kan hjelpe deg.

 

Les mer
attach_file

Hvorfor blir du sint?

Sinne er en normal følelse som vi alle har. Spørsmålet er derfor ikke om vi er sinte, men hvorfor vi blir sinte og om vi opplever å ha kontroll over sinnet. Les artikkelen og lær mer om hvordan du kan takle ditt eget sinne.

 

Les mer
attach_file

Bruker du vold når du blir sint?

Er du ofte aggressiv? Slår du andre når du blir sinna eller fortvila? Har du hevntanker nesten daglig? Hvis du får ja på et eller flere av spørsmålene, kan det være du har et volds- eller aggresjonsproblem.

 

Les mer
attach_file

Kaos i hodet og følelser som koker?

Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.

 

Les mer
attach_file

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?

 

Les mer
account_circle