Hopp til hovedinnholdet

Jeg er livredd for edderkopper og får panikk når jeg ser en.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

hei, jeg er livredd for edderkopper, og jeg får panikk hver gang jeg ser en. pappa sier at jeg må slippe de ut selv, så jeg fanger dem under et glass, og så blir jeg sittende i en time og lurer på om jeg egt tør. til slutt finner jeg en måte å slippe den løs på. gjør jeg fremskritt ved å slippe de ut selv? og har jeg araknofobi?

SVAR

Besvart 24.03.2020 12:17:36
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Kaos i hodet og følelser som koker?

Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.

 

Les mer
attach_file

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Hvis du har det vanskelig får du ofte råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det eller tror at det ikke hjelper uansett? Her forklarer vi hvorfor det hjelper og hvordan du kan komme igang.

 

Les mer
attach_file

Angst

Ordet "angst" brukes ofte om frykt som kjennes sterkere enn det man kan forvente i situasjonen. Ofte kjenner man ulike sterke, kroppslige reaksjoner. Det finnes god hjelp for alle typer angstlidelser.

 

Les mer
account_circle