Har slitt med søvnen de siste 3 årene

SPØRSMÅL

Hei! I de siste 3 årene, så får jeg ikke sove ordentlig fordi når jeg våkner så våkner jeg med hodepine og stress. Så hodepinen varer i 4 timer når jeg våkner, og jeg blir veldig slite av livet, har tenkt på selvmordstanker, men det skjer hele tiden at jeg tenker på masse rare ting. Vet ikke hva jeg skal gjøre for et år siden dro jeg til helsestasjon og snakket med en psykolog men turte ikke å si alt jeg tenker, jeg sa noe annet istedenfor. Blir bare sliten, stresser veldig mye. Jeg tar frisk luft hverdag fordi jeg vil få bort stressen og hodepinen, men klarer ikke