Stort problem med å se folk i øynene

Du er ikke alene med å synes det er vanskelig å se folk i øynene. Og veldig mange synes det er vanskelig å se den man liker ekstra godt i øynene. Når man er forelsket blir man gjerne også litt sjenert.

Det er mulig å øve på å se folk i øynene lengre. Begynn gjerne med noen du kjenner godt, som en venn eller et familiemedlem. Si til deg selv at du skal klare å se i øynene deres en viss tid. Begynn med noen få sekunder, f.eks. 5 sekunder, og så kan du øke tiden etter hvert som du klarer det. Hvis du forteller de hva du holder på med på forhånd, så kan dere samarbeide om å hjelpe deg. 

Når du øver deg på dette, så må du huske på at det ikke er meningen at du skal stirre. Å holde blikket til noen, er noe som skal komme naturlig. Prøv derfor å være så avslappet som du klarer. 

Dersom du synes det er vanskelig å se noen rett i øynene med en gang, kan du prøve å se på noe som er i nærheten av øynene. Eller så kan du prøve å ikke stå så nærme personen du snakker med.

Det kan hende det kan hjelpe å snakke med noen om dette. Kanskje helsesykepleier på skolen kan være til hjelp og komme med øvelser som kan hjelpe deg i å holde blikkontakt lengre.

Håper dette var til hjelp og lykke til videre!