Hopp til hovedinnholdet

Jeg har sosial angst.Hva kan jeg gjøre?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har sosial angst, og særlig de siste ukene har det blitt et mye større problem enn tidligere. Det er vanskelig for meg å f.eks betale i kassa, ta buss/t-bane, spørre læreren om hjelp i timene, holde presentasjoner, spise rundt andre, delta i gymtimene, og mye mye mer. Jeg går på fotball, og for ikke så veldig lenge siden satt laget vårt seg sammen med en annen fotballgruppe. Dette er problematisk for meg, siden jeg ikke klarer å delta når det er mange rundt meg, derfor har det endt med at jeg allerede har droppet 5 treninger. Jeg vet at det er dumt av meg å unngå situasjoner jeg opplever ubehagelig, men jeg klarer det bare ikke! Jeg begynner å skjelve, hyperventilere, føler at halsen knyter seg, får vondt i magen, og blir kvalm/kaster opp når jeg utsetter meg for mine utfordringer. Jeg har sterk angst, som konstant kontrollerer meg og livet mitt. Jeg orker ikke mer. Hva skal jeg gjøre? Jeg går forresten til BUP en gang i uken.

account_circle