Hopp til hovedinnholdet

Jeg trenger råd for å klare å sove om kvelden..

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har vel egt slitt en del med angst tidligere, har aldri blitt behandlet for angst, men har fått behandling for OCD. Har også nettopp avsluttet behandling på DPS. Men i det siste så har jeg merket at om kvelden før jeg skal legge meg, så er blir jeg veldig nedfor, deppet, kjenner veldig på ensomhet ( kjenner det spesielt om kvelden men også om morgen. Droppet ut av skolen og driver med skole på nett, så kommer ikke mye ut og vennekretsen er liten.) Har også en god del angst for å legge meg for har ikke kontroll på hva som skjer når jeg sover. Jeg kan snakke med mor og far om det, men det hjelper ikke så mye. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Noen gode råd? Takk

account_circle