Jeg føler meg helt ødelagt både fysisk og mentalt. 

Takk for at du skriver til oss. 

Når jeg leser det du skriver, høres det ut som du har merket en forandring på hvordan du har det og at du kjenner deg sliten, nedstemt og at du får negative tanker. Jeg tenker du må være fortvilet og lei av å ha det slik, det er tungt å streve med det du går gjennom nå. 

Jeg tror det er lurt at du snakker med noen som kan hjelpe deg med å finne mer ut av dette. Det kan være bra å finne mer svar på hva som gjør at du har det så tungt nå og hva som kan hjelpe deg til å få det bedre. For å finne mer hjelp, er det lurt å snakke med noen som kan støtte deg videre og som har kunnskap om hva som kan bedre hverdagen din. Er det noen voksen du har snakket med dette om? Da kan dere sammen finne ut av hvor du kan få hjelp videre. Du kan også gå til helsesøster på skolen din, bestille en time til fastlege eller gå til Helsestasjon for ungdom der du bor. 

Mitt råd er at du bør snakke med noen om hvordan du har det, det finnes hjelp for det du strever med nå. Jeg legger også ved noen artikler under som kan ha nyttige tips til deg om hva som kan hjelpe hvis man føler seg sliten og deprimert. 

Jeg håper du vil snakke med noen og at du får god hjelp videre. Ta godt vare på deg selv og lykke til videre!