Sliter med dårlig selvtilit og depresjon

Takk for spørsmål. Ungdomstiden er vanskelig for mange og livet kan gå opp og ned. Noen ganger blir livet utfordrende, f.eks om man opplever depresjon.

Har du tidligere opplevd å være deprimert kan depresjonen komme tilbake.

Selvtilliten blir dårlig om man blir deprimert. Når de depressive tankene forsvinner opplever heldigvis mange at selvtilliten bedres.

Om du er deprimert er vanskelig å gi deg ett fasitsvar på. En depresjon kjennetegnes ofte at man er trist, nedstemt og gråter lett. Deprimerte mennesker vil ofte få mange negative tanker, bli fortvilt og se mørkt på fremtiden. Mange sover dårlig, får lite matlyst og blir urolige.

Når dette varer over en lengre periode anbefales det å snakke med noen om det som er vanskelig. Om du kjenner deg igjen i det jeg skriver, vil jeg anbefale deg å snakke med helsesøster, sosiallærer, foreldre eller andre voksenpersoner som du stoler på. De kan hjelpe deg videre!

Å snakke åpent med hverandre er både viktig og befriende. Blir det for vanskelig å si det med ord, skriv ned det du sliter med på en lapp og gi denne til den som skal hjelpe.

Jeg legger ved noen artikler om hvordan man kan få bort depressive tanker på best mulig måte.

Håper svaret mitt var til hjelp for deg. Ta godt vare på deg selv.