Blir urolig og stresset av å være alene

SPØRSMÅL

Hei, jeg sliter med mye uro og stress i kroppen når jeg føler meg ensom. Jeg har hatt et fast forhold i over 3 år, som tok slutt i mens jeg gikk på fhs hvor jeg møtte en ny kjæreste. Med andre ord har jeg ikke vært noe særlig alene på snart 4 år, og jeg skriver hver dag opp lange lister over hva jeg skal gjøre neste dag, for jeg nyter ikke lengre mitt eget selskap(nå som kjæresten bor utenlands) . Før elsker jeg å være alene, men nå får jeg sikkelig noia. I dag reiste kjæresten min igjen, og med en gang jeg er alene føles bare pusten sikkelig tung og jeg klarer ikke slappe av og begynner å grine. Det gjør vondt i brystet og rommet snurrer, hva skjer med meg? Jeg blir utslitt av å farte rundt 24 timer i døgnet, men jeg klarer ikke slappe av alene et par timer uten å bli rastløs og trist. Jeg går bare og følger med klokka og teller ned dager til kjæresten kommer hjem for det er først da jeg slapper av. Bør jeg holde meg opptatt, eller øve meg på å være alene eller bør jeg finne en psykol