Jente som sliter med sosial angst

Tusen takk for at du tar kontakt med oss i ung, og tørr å være åpen om dine utfordringer. Du beskriver i spørsmålet ditt til oss at du lurer på om du kan ha sosial angst. På steder der det er mye folk kan du ofte reagere med å skjelve eller skvette. Du føler at mennesker rundt deg ser stygt på deg og tenker negativt om deg, og du har dårlig selvtillit og selvbilde. Dette fører til at du unngår endel sosiale situasjoner, og skulker en del skoletimer fordi du gruer deg og synes det er slitsomt å være ute blant mennesker. 

Det er veldig fint at du klarer å være åpen om dine utfordringer. Jeg vil anbefale deg på det sterkeste å få noen å snakke med. Det finnes veldig mange gode tilbud til ungdom.

Du kan ta kontakt med helsestasjonen for ungdom. Dette er et gratistilbud, hvor det jobber helsesøster, lege og ofte psykolog og psykiatrisk sykepleier. Veldig mange ungdom har fått veldig god hjelp her, og det er lurt å komme tidlig igang med samtaler. 

Du kan også ta kontakt med sosiallærer eller helsesøster på skolen. De vil henvise deg videre til lege og psykolog, hvis de tenker at du trenger bedre oppfølging enn de kan gi. Kanskje ville det være lurt å være åpen med mamma og pappa, om angstsymptomene. Det å gå alene med slike utfordringer gjør at man kan føle seg veldig alene, og det kan være godt å ha flere støttespillere rundt seg.

Jeg ønsker deg masse lykke til, og håper at du får god hjelp videre.