Hvordan kan man få bedre selvtillit? Har dårlig selvtillit pga jeg har fått drapstrusler osv.. S...

Selvtillit kan jo henge sammen med trygghet.  Når du får drapstrusler, så skjer det jo noe med tryggheten din.  Når situasjonen er sånn, så er nok det aller viktigste å få tatt tak i det med drapstruslene og få hjelp så du blir trygg igjen.  Er det noen du kan prate med om det som har skjedd og som kan hjelpe deg?  Prat med noen voksne du har tillit til!

Når du har fått ordnet opp i det som har skjedd og kan føle deg mer trygg for at det ikke skjer igjen, så kan det å jobbe med å tenke tanker som bygger deg opp igjen, være viktig.  Trusler som de du har opplevd, kan gjøre at du tenker negative tanker om deg selv også, at du ikke er noe verdt o.l.  Sånne tanker er det viktig å ta tak i og prøve å "snu"/erstatte med tanker som gir deg bedre følelse og som bygger deg opp.  Slike tanker kan være: "Du er viktig og verdifull"

Ha det godt!

Se også artikler under