Har skikkelig dårlig selvtillit.

Når jeg leser det du skriver, lurer jeg på om du kanskje opplever å ha litt andre vanskelige følelser etter den episoden med at en nær venn (gutt) har tatt på deg på en litt mer intim måte enn det du var klar for.  Det kan være lurt å kjenne litt etter hva slags følelser du egentlig har, og hvilke tanker du tenker som igjen gjør at du får de ubehagelige følelsene.  Du skriver at du føler deg verdiløs og billig.  -Dette er dine tanker og de og andre vanskelige tanker gir deg denne ubehagelige følelsen.  Kanskje går det an at du prøver å tenke litt annerledes om det som skjedde.  -Jeg tror at det er mulig, og at det kan hjelpe deg å få en bedre følelse og bedre selvfølelse og samvittighet.  -Jeg tror nemlig at den ubehagelige følelsen din mye er dårlig samvittighet eller anger. 

Går det an at du prøver å tenke: "Jeg er bra akkurat slik jeg er" og " det som har skjedd, har skjedd, og det gjør meg ikke til noe dårliger jente".  -Nå har du nok lenge tenkt litt negative tanker om deg selv, og da kreves det litt trening på å tenke annerledes.  -Men det ER mulig.  Bestem deg for å tenke mer positive tanker om deg selv og kjenn at det hjelper deg.

Si også klar til deg selv at du er like bra selv om denne gutten har tatt på deg.  Ingen fare er skjedd.  -Den faren som er skjedd, er bare i dine tanker!

Hvis du fortsetter å gruble og føle at det er vanskelig, vil jeg anbefale deg å prate med en du er trygg på.  Du kan for eksempel prate med noen på Helsestasjon for ungdom.  Det kan være godt å få litt støtte når man skal snu om på en negativ tenkning.