Hva kan jeg gjøre for å få det bedre?

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det.  Jeg forstår at du har det vondt!

Selvskading er ofte et uttrykk for at man har det vondt inni seg og at det som gjør vondt ikke er så lett å sette ord på. Derfor kan det være en årsak til at du syns det ikke nyttet å snakke med noen.

Jeg vil likevel råde deg til å ikke gi opp! Forsøk og snakk med noen om hvordan du har det der du bor og på skolen din. Du ønsker deg bort derfra og det kan være godt å snakke om?

Du kan også snakke om dine tanker om å drepe deg selv. Det er heldigvis bare tanker men de kan likevel være tunge og vanskelige å bære helt alene!

Det å være åpen om  hvordan man har det gjør at man får det bedre. Mange har også nytte av å skrive ned i en bok om hvordan man har det og hva man tenker på. Da får man sortert litt og det kan kjennes litt lettere.

Har du ellers noe du liker å gjøre som gir deg et pusterom fra vanskelige tanker? Mange kan like å tegne, høre på musikk, skrive eller andre ting som kan oppleves som litt "fri". Kanskje du kan prøve å finne noe du kan like å gjøre?

Selv om det er vanskelig nå så trenger ikke det bety at det alltid skal være slik. Det blir bedre - heldigvis!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg tror kan være til nytte for deg å lese.

Håper du får det bedre snart!