SVAR
Besvart 29.03.2019 15:01:30
Hei
Jag er sikker på at du verken er så håpløs på skolen eller i fotball som det du selv tror! Og jeg er sikker på at det mange som liker deg og som vil være sammen med deg. Jeg tror noe av problemet for deg er at du har mange negative tanker om deg selv. Dette gjør at du fokuserer på alt du ikke mestrer og du tenker gjerne at du er dårlig i alt. Men det er du ikke! Jeg er helt sikker på at det er fag du er god i, at du ikke er så dårlig i fotball som du selv tror og at du har venner som liker deg og vil være sammen med deg.
Det er mange ting som kan hjelpe deg, men jeg vet at det å snakke med noen om det du sliter med av negative tanker om deg selv og selvmordstanker er noe som vil hjelpe deg til å få det mye bedre med deg selv.
Det jeg derfor anbefaler deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går. Helsesykepleier vil ta deg på alvor og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i UNG.no.
Jeg legger ved en god del artikler til deg som omhandler det å slite med negative tanker, det å ha selvmordstanker og det med å føle seg ensom. Håper at du kikker litt på disse.
Med vennlig hilsen psykologen
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Hva gjør du når du kommer til et helt nytt sted, uten venner, der alt er nytt? Venter du på at noen skal kontakte deg eller prøver du å ta kontakt selv? Les hva ungdommen mener her:
Les mer
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer
attach_file
Livet kan være skikkelig dritt av og til, kanskje spesielt for ungdom. Newton har laga en film om dette, med 13 ting du bør vite om depresjon og vanskelige følelser.
Les mer
attach_file
Har du selvmordstanker er det viktig at du snakker om problemene dine med noen av dine nærmeste! Du trenger ikke å gå alene med det vonde. Selv om alt føles håpløst eller svart finnes det løsninger.
Les mer
attach_file
Du føler deg ensom. Tanker om at du ikke kan bli likt av noen kommer snikende. Du begynner å tro at du heller ikke er ønsket av noen. Du kan bruke timer, dager og netter på å plage deg selv med at du ikke er noe verdt og bare til bry. Dette er den lave selvfølelsens vonde sirkel.
Les mer
attach_file
Selvbildet og selvfølelsen påvirkes av mange forskjellige forhold. Når du vet mer om hva som påvirker selvfølelsen din, kan du også jobbe med å gjøre den bedre.
Les mer
attach_file
Hvis du har det vanskelig får du gjerne råd om å snakke med noen. Kanskje orker du ikke tanken på å skulle snakke om det vonde eller vanskelige og tenker kanskje at det ikke hjelper uansett? Her kan du lese om hvorfor det kan være til hjelp å snakke med noen og få råd om hvordan du kan komme igang.
Les mer
