Selvskading. Ka ska eg sei te Hu for at Hu ikkje må bekymra seg?

Det kan føles vanskelig når en blir oppdaget når en skader seg selv. Foreldre blir da, forståelig nok, bekymret.  

Når en strever med å være perfekt og ikke klarer det, for hvem er vel perfekte, kan en ty til metoder som å skade seg selv, straffe seg selv eller prøve å fjerne vonde følelser, gjennom selvskading. 

Men det å skade seg selv hjelper ikke, og det er vel det din mor vet?

For at din mor ikke skal bekymre seg, må du få hjelp! Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen.

Hvis du får hjelp vil din mor slutte å bekymre seg.  

Du kan snakke med henne når dere har god tid. Du kan si at det er noe viktig du vil snakke om. Så kan du henvise til da hun oppdaget selvskadingen. Så kan du kanskje si at du forstår at hun er bekymret for deg. Deretter kan du si at for å komme ut av dette, slutte med det, må du få hjelp. 

Kan du begynne å tenke at du er bra nok som du er? Kan du klare å tenke at du er god nok? Ungdom i dag kan oppleve et stort press! Det kan være utseende, prestasjoner i idrett og på skole også andre ting, at fasaden utad skal være så perfekt.

Men folk kommer i mange forskjellige, fantastiske utgaver! Mangfoldet gir oss variasjon, inspirasjon, utfordring, glede og kreativitet. Det å være den man er, med alt man er, både på innsiden og yttersiden er noe av rikdommen med å være menneske.

I stedet for å snakke deg selv ned, skal du begynne å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er! Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er også en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede? Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med din mor og helsepersonell! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!