Venninnene mine sier at en gutt har satt ut falske rykter om meg, råd?

Jente, 15

Hei, jeg fant nylig snappen til en gammel venn og la han til, vi begynte å flørte og jeg likte ham veldig godt, men ingen av vennene mine gjorde det, og det var bare kleint mellom oss. Vi sluttet å prate i mars/april, og noen venner av meg sier nå at han har sakt til vennene sine at vi har knulla, som vi aldri har gjort, men jeg vet ikke om jeg skal tro på de eller ikke, med tanke på at han har forandret seg siden og har blitt mer rasistisk og vaper. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Hei.

Jeg skjønner godt at du synes dette er en kjip opplevelse. At noen snakker usant om deg er ikke greit.

Det er slett ikke uvanlig at slikt skjer men det betyr ikke at det er greit.

Hadde jeg vært deg så hadde jeg sagt ifra til eksen din om det du har hørt. La han få fortelle sin versjon. Hør på det han sier og fortell deretter om din opplevelse av dette. Si hvor ubehagelig det føles og fortell han at du er skuffet.

Det er ikke så lett å motbevise rykter men husk å stå opp for deg selv. Si i mot og la det prelle av deg. Det er du som vet hva som er sannheten og hva de andre snakker om kan du ikke kontrollere. Bestem deg for at dette ikke skal ødelegge for deg.

Dersom ryktene går skikkelig innpå deg så kan det være lurt å snakke med helsesykepleier eller med sosialarbeider på skolen om dette. Det er godt å sette ord på det man føler på og bli møtt av forståelse av en trygg voksen.

Det eksen din har gjort mot deg er ikke rett, gi deg tid til å komme over skuffelsen. Husk at de aller fleste glemmer slikt fort og det hele vil gå over.

Det viktigste er at du vet hva som har skjedd og ikke!

Lykke til videre i ungdomstiden og husk å støtte deg til trygge voksne når du opplever utfordringer.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 5.6.2026