Hvorfor har jeg kjent meg tung på trening?

Gutt, 14

Hei, jeg har noen spørsmål om trening og sånt. I det siste har jeg følt meg tung og treg i vendinger. Spesielt raske fot bevegelser. Når jeg må ta sånne raske bevegelser og vendinger, så vil hjernen bare at jeg skal sette meg ned. Jeg har liksom mistet motivasjonen for ting jeg elsker aller mest. Noen sier det er CNS fatigue, men jeg vet ikke. Noen AI-er sier at det er den totale belastningen med styrke, fotball og hverdagen som blir for mye for nervene, og da mister jeg motivasjon og blir treg, sliten osv….. jeg vet ikke, men jeg håper jeg finner det ut og får fikset det. ✝️

Hei!

Så bra at du tar kontakt når du har det sånn. Jeg skjønner godt at du lurer på hva det er. Uten å undersøke deg eller vite mer om deg og livet ditt er det vanskelig å gi deg et konkret svar på hvorfor du føler deg tung og treg.

Dersom du har kjent på dette over lengre tid anbefaler jeg at du får en undersøkelse og vurdering hos fastlegen din. Det er mange årsaker som kan gi symptomene du nevner, for eksempel for stor totalbelastning, stress eller søvnmangel. Vitaminmangel eller en virusinfeksjon kan også gi følelse av tunghet i kroppen.

Lykke til og god bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.9.2026