Spørsmål og svar

Tips for å få litt hardere avføring?

Jente, 19

Hei! Jeg lurer på om dere har noen tips til å få litt hardere avføring, min er ikke løs men den er litt myk å sklir veldig lett ut trenger egt ikke å presse engang selvom jeg ikke engang spiser noe særlig fiber, det har vært sånn en god stund jeg har vanligvis hatt ganske greit kosthold men siste året hat jeg sklidd litt ut av rutinen og kommet helt utav det med kosthold osv

Svar

Hei!

Du har helt rett i at det er godt for tarmhelsen å spise rikelig med fiber. Hvis du følger de nasjonale kostholdsanbefalingene å spiser godt med frukt, grønt, fullkorn og belgvekster så vil du nødvendigvis også få i deg mye fiber på grunn av dette.

Da det kommer til konsistensen på avføringen så høres det ut som om du har akkurat den konsistensen man helst vil ha. Det er ikke meningen at man skal måtte presse mye på toalettet. Avføringen skal komme lett ut når man kjenner trang. Men både litt tynnere og litt hardere avføring kan være normalt.

Du kan lese mer om både kosthold og avføring i artiklene nedenfor. Håper dette gjorde deg litt mindre bekymret for situasjonen.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 30.3.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Eg har slit i flere månder med løs avføring men også veldig hard avføring
Helsa di
Jeg ser appelsin i avføringen, er det grunn til bekymring?
Helsa di
Er Farris og Taffel bra for å ikke få hard avføring?
Helsa di
Plaget med klumpete avføring, slim, magesmerter og slitenhet
Helsa di
Blod på avføringen etter forstoppelse er det farlig?
Helsa di
Skal ta avføringsprøve, men er redd for tarmkreft!
Helsa di
Avføringen min er enten oppstykket eller løs. Hva kan det skyldes?
Kropp
Jeg tror jeg er en form for forstoppa, men jeg greier fortsatt å gjøre nr 2
Helsa di
Jeg har presset hardt til hodet ble rødt, er det farlig?
Helsa di
I det siste har jeg merket at avføringen min er løsere enn vanlig
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål