Jeg er i et avstandsforhold og kommunikasjonen fungere ikke så bra

Hei,

Så fint at du skriver inn til Ung. Det høres ut som du står i en litt vanskelig situasjon, og jeg forstår om du blir usikker og lei deg når ting endrer seg i forholdet.

Det er ikke uvanlig at dynamikken i et forhold forandrer seg litt etter noen måneder og spesielt når det stormende forelskelsen begynner å roe seg. Det betyr ikke at noe er galt, men at relasjonen går over i en ny fase hvor det blir viktig med god kommunikasjon.

Det er veldig fint at du har prøvd å snakke med kjæresten din om hvordan du har det. Jeg kan forstå at det gjør deg usikker når han oppfatter det som klaging, uansett hvordan du prøver å si det. Samtidig er det viktig at dere begge kan snakke åpent med hverandre og lytte til hverandres behov. Og dette er spesielt når du kjenner deg usikker og når dere har et avstandsforhold.

Kanskje kan du prøve å ta en ny samtale med han hvor fokuset ikke ligger på hva han gjør feil, men heller på hva du trenger mer av for å føle deg trygg og sett i forholdet?

Du kan for eksempel fortelle hva du setter pris på når han gjør det, og hvordan det får deg til å føle deg bra. Da kan det bli lettere for han å forstå deg, uten at han føler at han blir kritisert. Når vi føler oss kritisert så går vi ofte i forsvar.

Det å bygge god kommunikasjon handler ofte om å finne måter å snakke sammen på som gjør at begge føler seg hørt. Hvis det føles riktig så kan du også spørre hvordan han opplever forholdet nå, og om det er noe han savner eller trenger?

Slike samtaler kan gjøre at dere forstår hverandre bedre. Noen har behov for å snakke ofte og mye og andre har ikke det samme behovet. Der er man ulike så det er fint å finne en balanse som føles riktig for begge to.

Det er helt normalt å føle seg usikker når man ikke blir møtt slik man trenger. Du fortjener å bli tatt på alvor når du deler hvordan du har det, og du skal ikke sitte igjen med følelsen av å måtte holde ting inne for å unngå konflikt eller at han skal ta det som kritikk.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese om det å være i et forhold og hvordan man kan få kommunikasjonen til å fungere godt. Det er mange som opplever lignende ting, og det finnes gode råd som kanskje kan hjelpe.

Håper samtalene deres blir bedre og at dere sammen finner ut dette sammen. Håper noe i svaret var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier