Det siste halvåret har jeg vært mye irritert på samboeren min…

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det høres ut som om du står i en vanskelig situasjon, og det er forståelig at du føler deg usikker på hva som skjer i forholdet ditt. Ut fra det du skriver, kan det være flere ting som påvirker hvordan du føler deg i forholdet.

1. Når et forhold har vart en stund, kan man begynne å merke at man reagerer forskjellig på ting som ikke var et problem før. Det er ganske vanlig at man i starten av et forhold er mer tålmodig og tilpasser seg partnerens vaner, mens etter en stund kan små irritasjoner komme mer til overflaten. At du merker ting som gjesping, tygge eller spising på en irriterende måte, kan være et tegn på at det er underliggende frustrasjoner hos deg som det er lurt å ta tak i.
2. Du nevner at du har hatt et turbulent forhold til familien og vært gjennom mye stress det siste året. Det kan absolutt påvirke hvordan du håndterer forholdet ditt. Stress og emosjonelt press kan gjøre at du blir mer sensitiv på ting som normalt kanskje ikke ville plaget deg like mye. Når man føler seg overveldet av andre problemer, kan små irritasjoner i et forhold føles mye større enn de egentlig er.
3. Du skriver at dere ikke har særlig god kommunikasjon, og at når du prøver å ta opp problemer, så får du dem kastet tilbake. God kommunikasjon er en nøkkel til et godt forhold. Det høres ut som om dere kanskje ikke får til å dele følelsene deres på en måte som gjør at dere forstår hverandre og kan finne løsninger på sammen. kanskje dere skulle snakket med noen utenforstående sammen? Dere kan ta kontakt med familievernkontoret, eller de kom jobber på helsestasjon for ungdom for hjelp.
4. At du begynner å tvile på om du overreagerer eller om det er ekte problemer, er en naturlig tanke når man er i et forhold som har vært gjennom tvanskelige perioder. I perioder med mye stress kan man bli mer kritisk eller irritabel, og det er viktig å spørre seg selv om de negative følelsene virkelig handler om forholdets tilstand, eller om de er et resultat av eksternt stress.

Prøv å tenke over hva som virkelig plager deg, og hva som kanskje handler om stress fra andre områder av livet ditt. Er irritasjonene på partneren din en direkte konsekvens av hans handlinger, eller kan det være at du reagerer sterkere på dem fordi du allerede er stresset eller føler deg overveldet?

• Det kan være nyttig å ha en åpen og ærlig samtale med samboeren din om hvordan du føler deg, uten at det nødvendigvis skal være en kritikk av ham. Fokuser på hvordan du kan forbedre kommunikasjonen mellom dere, og hvordan dere kan jobbe sammen for å forstå hverandre bedre. Ikke skyld på han.

Det er helt naturlig å ha perioder med tvil i et forhold. Hvis dere begge er villige til å jobbe med kommunikasjonen og ta tak i de underliggende utfordringene, er det mulig å komme styrket ut av det. <3

Ønsker dere alt godt <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no