Hvordan kan jeg hjelpe min samboer og meg selv i forhold til vekt og kropp?

Jente, 19

Heisann. Jeg er en jente på 19 år som er som har en samboer med spiseforstyrrelser. Hun er mye friskere enn hun har vært tidligere, men er likevel ikke frisk. Jeg selv sliter veldig med mitt eget selvbilde og sliter med mat, men har likevel ikke noe diagnose på det. Jeg har tidligere vært veldig overvektig og har gått ned 20kg og ligger på 69/70kg akk nå, men vil likevel gå mer ned, da jeg fortsatt kategoriseres som overvektig. Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre dette foran min samboer, da jeg ikke vil vise henne at jeg veier maten min, eller teller kalorier, da hun ikke har har "lært" dette når hun likevel har spiseforstyrrelser, og jeg vil ikke gjøre noe verre for henne. Men jeg er helt desperat, og vil virkelig kunne vite i meg selv at selv om det kanskje ikke ser sånn ut, så er jeg ikke lenger overvektig og har en sunn kropp. Vi spiser allerede sundt, men ikke i kalori underskudd, og det er dette jeg vil endre på (hos meg selv) uten at hun blir vitne til det. Tips og råd?

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Jeg kan forstå at du synes at dette er være vanskelig, for det er en balansegang.

Nydelig at du ønsker å hjelpe både deg selv og din samboer, til en bedre hverdag.

Det er mange som har stor kunnskap om spiseforstyrrelser, både for den sliter selv eller er pårørende.

ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser - nettros.no

Hos ROS kan du snakke med noen som forstår, har kunnskap og erfaring.

Innlegget nedenfor er hentet fra deres nettside:
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er en gratis rådgivningstjeneste for alle som strever med mat og kropp. Vår kompetanse er bygget på en kombinasjon av egenerfaring og faglig kunnskap.

ROS tilbyr veiledet selvhjelp og er et supplement til behandlingssystemet. Vårt tilbud er også til for pårørende, nærstående og alle som møter problematikken i sin yrkeshverdag.

ROS sprer kunnskap knyttet til vårt felt og driver holdningsskapende arbeid. Vi taler våre brukeres sak politisk og i samfunnsdebatten.

Vår rådgivningstjeneste er tilgjengelig på chat og individuelle samtaler. Les mer om vårt rådgivningstilbud.

Ta kontakt med de og få hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 8.2.2026