Skal på ferie med en venninne med spiseforstyrrelse. Sliter selv også.

Jente, 20

Hei. Jeg skal på ferie med en venninne i en uke til syden. Hun har en spiseforstyrrelse som har blitt verre igjen i det siste. Hun spiser nesten ingenting og trener mye. Mitt store problem er at jeg har begynt å utvikle vansker med mat selv. Hodet mitt tenker på mat, kalorier og trening 24/7 og jeg føler hun har påvirket det mye. Jeg vil ikke at hun skal vite at jeg sliter for da begynner hun å «konkurrere» med meg tilbake, om hun ikke allerede gjør det. Men jeg gruer meg skikkelig til å dra på tur med henne. Forrige ferie slet ikke jeg selv, så jeg passet på at hun spiste. Men nå blir jeg så trigget hvis hun sulter seg. Og hun prøver alltid spise mindre. Har dere noen forslag til hvordan jeg kan deale med dette? Føler hun ser på meg som ekkel og tykk når jeg spiser mye, og hun stirrer sånn når jeg spiser. Føler hun teller mine kalorier også. (Får ikke plass hos dps forresten, men prøver å være flink til å ikke la matproblemene mine utvikle seg til en spiseforstyrrelse selv)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg skjønner at dette er en veldig vanskelig situasjon for deg. Det er ikke noe rart at du gruer deg og er spent på hvordan ferien blir.

Du er i en sårbar fase selv, og det å være så tett på noen som aktivt sliter med en spiseforstyrrelse, kan gjøre det verre for deg. Det er veldig bra at du er bevisst på dette selv og derfor kan være oppmerksom på hva som skjer med deg. Da kan du prøve å ta grep for å unngå at det utvikler seg videre.

Det er ikke ditt ansvar å redde venninnen din. Du må først og fremst ta vare på deg selv. Hvis hun prøver å trekke deg inn i en "konkurranse" eller kommenterer mat negativt, så prøv å avlede eller ikke gi respons. Hvis det blir for mye, så er det lov å ta pauser og trekke deg unna. Kanskje du kan planlegge en egen treningsøkt hver dag, så du vet at du får en pause?

Er det noen hjemme eller en annen venn du kan ringe eller skrive med under turen? Jeg tror det kan være godt for deg å ha noen å dele følelsene dine med underveis.

Før du drar på ferien, så kan du tenke i gjennom hva som er de viktigste grunnene til at du ikke vil la mat og kalorier styre livet ditt? Hvordan vil det være å være deg hvis du slipper å tenke på mat, kalorier og trening 24/7? Kanskje du kan skrive ned noen motiverende punkter på mobilen din, og minne deg selv på disse hver dag. Både før du drar og mens du er på ferie.

Det er veldig fint at du ønsker å unngå at matproblemene dine utvikler seg til en spiseforstyrrelse. Det er synd at du ikke kan få hjelp på dps, men det finnes kanskje andre tilbud i kommunen din? Kanskje du kan få hjelp på Helsestasjon for ungdom eller hos fastlegen din? De har hvert fall oversikt over hvilke tilbud som finnes der du bor.

Du kan også ta kontakt med ROS Rådgivning om spiseforstyrrelser. De tilbyr landsdekkende rådgivning pr telefon, chat eller fysisk oppmøte avhengig av hvor du bor i landet.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt og lykke til. Håper dere får en fin ferie:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 30.1.2025