Hva skal jeg gjøre for å kjenne meg trygg under sex?

Jente, 19

Hei. Jeg har et spørsmål om sex. For en god stund siden opplevde jeg at penisen til kjæresten min sklei hardt inn i rumpen min under sex, og det gjorde veldig vondt. Jeg blødde og hadde problemer etterpå hele dagen, og det var ganske traumatisk for meg. Nå har jeg fortsatt lyst til å ha sex, og jeg stoler på kjæresten min, men jeg blir plutselig redd underveis. Jeg begynner å overtenke og vil bare bli ferdig fort. Noen ganger begynner jeg å gråte, selv om jeg egentlig har lyst og vi har snakket masse om det. Jeg lurer på hvorfor det skjer, og hva jeg kan gjøre for å føle meg trygg igjen når vi har sex. Har dere noen råd for hvordan jeg kan jobbe med det?

Svar

Hei!

Så fint du skriver til oss når du lurer på noe.

Det å oppleve smerter eller ubehag når en har sex og samleier kan være veldig vondt. Får en vondt av sex som en ikke har gitt samtykke til, kan det gjøre ekstra vondt. I tillegg kan slike opplevelser gjøre at en gruer seg til sex og kjenner det blir vanskelig underveis.

En god start kan være å snakke med kjæresten din og spørre han om hva som skjedde og hva han tenkte. En penis skal ikke skli hardt inn i rumpa. Ønsker en å ha analsex med kjæresten sin må en snakke sammen og ble enige om at det skal skje og på hvilken måte.

Når en har opplevd vanskelige ting under sex, tar det tid før en klarer å slappe av og kjenne seg trygg. En måte å få det til på, er å si ifra når en blir utrygg, stoppe opp og vente til en kjenner seg klar igjen. Det å erfare at kjæresten stopper opp, hører på og respekterer en vil gjøre det enklere å slappe av og stole på at det går fint.

Noen ganger går det fint å finne ut av hvordan en skal takle slike situasjoner. Andre ganger er det fint å snakke med noen. Da er helsestasjon for ungdom i kommunen et fint sted å få hjelp.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.11.2025