Kvifor er det bra med idrett for ungdom?

Hei!
Det er veldig mange grunner til at idrett er bra for ungdom. Her er noen av dem:

• Trening er sunt for kroppen og hodet
• Det å være i fysisk aktivitet er viktig. Det er lettere å være fysisk aktiv sammen med andre enn å drive aktivitet alene
• I tillegg er det gøy å være sammen med andre i aktivitet
• Du lærer mye av å delta i en idrett
• Du kan få nye venner
• Motivasjonen kan øke
• Det utfordrer deg samtidig som du opplever mestring
• Sunt kosthold og fysisk aktivitet gir deg mer energi i hverdagen. Mer energi kan igjen føre til bedre konsentrasjon og innsats på skolen.
• Ved å delta i idrett som barn/ungdom er sjansen større for at man bedriver idrett også som voksen
• Ungdommer som driver aktivt med idrett er mer aktive, har bedre psykisk helse, bedre kosthold og trives bedre på skolen enn de som ikke driver med idrett viser Den nasjonale Ungdata-rapporten fra 2017
• Dersom man har en dårlig dag kan lagkameratene/-venninnene muntre deg opp
• Man vokser som person ved å lære å spille på lag med andre
• Her kan du lese mer: idrettsforbundet
  

Hilsen fysioterapeuten, ung.no