Hvordan skal jeg utføre løpet på skolen?

Jente, 16

Hei, jeg har 2km test på skolen om noen få dager. Men jeg klarer ikke løpe mer enn maks 300m uten å stoppe, og når jeg stopper da er jeg sykt sliten! Sist gang brukte jeg noe med 15 min da jeg løp 2km, og alle i klassen synes jeg er teit når jeg begynner å gå på bare 2km! Jeg hadde kyssesyken i 5-6 klasse, og føler at siden det så har jeg vært sliten hver dag, skikkelig trøtt og ingen kondis. Hva skal jeg gjøre? Har kyssesyken noe med det å gjøre at jeg ikke klarer å løpe

Svar

Hei!
Det er faktisk slik at noen kan streve med utmattelse etter kyssesyken, men det er etter det jeg vet usikkert hvor lenge etter. Dette er noe som jeg tenker er lurt at du prate med legen om for å få mer klarhet i dette.

Dersom du sjelden løper kan jo det påvirke hvor god formen din er og det kan også være grunnen til at du ikke klarer å løpe så lenge om gangen.

Når det gjelder løpetesten er mitt forslag at du prøver å starte rolig nok slik at du klarer å fullføre 2 km. Du kan ikke gjøre annet enn å prøve ditt beste. Prat gjerne med gymlæreren din i forkant for å få tips.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.9.2021