Er forelsket. Noen dager ender hun opp med selvskading.

Hei

Det å være forelsket kan både være veldig fint og deilig men ogs være veldig vanskelig. Jeg leser her at du av og til opplever forelskelsen som fin, men at du noen dager ikke klarer å håndtere alle tankene og følelsene slik at du ender opp med enten selvskading eller oppkast.

Det jeg derfor leser her at du har behov for er at du snakker med noen om de tankene og følelsene som blir for vanskelig for deg å håndtere. De som fører til at du skader deg selv og kaster opp. Ved å snakke med noen om de kan du få hjelp til å lære deg å håndtere disse på andre og bedre måter slik at du slipper både selvskading og oppkast.

Mitt råd til deg er at du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom eller ved nærmeste helsestasjon. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund! Jeg bruker ofte bilde om strutsen som gjemmer hodet i sanden og som tror at den ikke kan bli funnet, som et bilde på hvordan selvskadingen ofte fungerer.

Å skade seg selv er en bevisst og aktiv handling. Det er DU SELV som påfører deg disse skadene og det er derfor du selv som må begynne og jobbe med å finne andre måter å uttrykke dine problemer og dine vanskelige følelser på. Selvskading er i seg selv sjeldent farlig rent fysisk, så lenge du holder sårene dine rene og påser at du ikke får infeksjoner. Det som er mer skadelig, er at mange av de som skader seg, fratar seg selv muligheten til å utvikle sitt følelsesmessige "jeg" på en tilstrekkelig og hensiktsmessig måte. Du må velge aktivt å la vær å skade deg, samtidig som du jobber med å lære deg selv å uttrykke deg på andre måter.

Å slutte med selvskading handler om å lære seg selv å uttrykke seg på andre måter. De problemene og følelsene som du kanskje opplever som vanskelige i dag er noe som du kan håndtere på andre måter. Det du må gjøre er å begynne og tillate deg selv å uttrykke disse problemene på andre måter. Dette er noe som du kanskje trenger hjelp til. Snakk derfor med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg lergger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no