Hvordan få bra karakterer og bli kirurg når jeg har ADHD?

Jente, 14

Jeg vil gjerne bli kirurg, og da må man ha veldig bra karakterer. I fjor hadde jeg 3.9 i snitt som virkelig ikke er nok eller bra. Jeg er veldig motivert til å få bedre karakterer men jeg har adhd så det gjør det vanskelig å fokusere og konsentrere meg over lenger tid. Jeg går i niende klasse nå og lurer på hvordan jeg kan begynne å forberede meg allerede nå? (Jeg har en ræva naturfags lærer som ikke lærer meg en dritt så det er vanskelig å få bra karakterer i naturfag)

Hei

Først vil jeg si at det er flott at du har et mål. Du går på 9. trinn og har god tid til å utvikle gode vaner og finne ut hva som passer for deg slik at du lærere mest mulig. Med ADHD, kan det være vanskelig å holde konsentrasjonen lenge. Kanskje du må jobbe litt annerledes for å få gode karakterer.

Vi pleier å anbefale å jobbe i korte økter. Jobb i ca. 15 minutter før du tar en pause. Det er lettere å jobbe litt hver dag og gjøre det til en vane enn å ha en leksedag. Prioriter å forstå det du lærere. Å huske ting utenat kan være vanskelig. Finn ut hvordan du lærer best. Kanskje tankekart, sjekklister, alarmer, flashcards, øvingsoppgaver eller gjenfortelle det du har lest passer for deg.

Det er fint å få støtte fra de hjemme til lekser. Du må også samarbeide med lærerne og be om konkret hjelp når ADHD gjør skolehverdagen vanskelig. De er der for å hjelpe deg. Helsesykepleier er også en fin person å snakke med hvis du trenger tilrettelegging.

Ikke glem at søvn, venner og aktiviteter også er viktig for at hjernen skal fungere godt. Jeg legger ved tre linker til deg.

Ønsker deg alt godt og heier på deg

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no.

Besvart: 20.10.2026