Har selvmordstanke etter brudd med kjæresten.

Hei

Det du kan gjøre er å snakke med noen om det bruddet du har vært gjennom og det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Det du gjennomgår kalles for kjærlighetssorg, og er noe som kommer til å gå over med litt tid. Det du skal gjøre er å forsøke å ikke tenke å mye på eksen din, som er sammen med en annen, men heller å være sammen med dine venner og ha det gøy. Du vil komme over eksen din med litt tid. Det kan jeg love deg!

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det jeg vil at du skal gjøre for deg selv er at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no