Jeg sliter med følelsen av stort press når jeg er på skolen. Hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei. jeg føler et veldig stort press når jeg er på skolen. jeg blir fort sliten/ukonsentrert når jeg er blant mange folk for eksempel på skolen. Jeg føler et veldig stort press når vi skal ha leksesjekk/prøver/snakke muntlig eller ha fremføringer. det som skjer da er at jeg ikke klarer å starte ordentlig, blir redd, klarer ikke å konsentrere osv. jeg har mange tanker for tida og er ofte sliten fordi jeg tenker så mye og sliter å sove på kvelden. hva skal jeg gjøre? jeg har snakka med sosialrådgiver og helsesøster men det funker ikke alltid

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Dette er en velkjent reaksjon på skole, og som mange elever kjenner på. Men du skal ikke behøve å være alene om å jobbe med den. Du har rett på hjelp og tilrettelegging. Be derfor om ny samtale med skolen din. Det kan godt være de voksne hjemme hos deg som ber om dette, og at de blir med deg på møtet/møtene også.

Det kan være lurt å starte med å be om en samtale med kontaktlæreren din. Da kan dere ha en oppsummering av hva som har vært gjort til nå, hva som har hjulpet deg, og om det kan være andre ting dere kan prøve ut - og samarbeide om - i tillegg. Kontaktlæreren kan informere faglærerne dine om hva dere blir enige om.

Det kan hende at helsesykepleier har flere gode tips til dere også. Helsesykepleier kan enten være med dere på møtet med kontaktlæreren din, eller dere kan ha et eget møte, etter hva som passer best.

Altså: ikke vent med å be om mer og enda bedre tilrettelagt hjelp - og lykke til med alt!

Med vennlig hilsen rådgiver/ungdomsskolelærer, Ung.no

Besvart: 30.8.2021