Jeg stresser skikkelig over skole og utdanning. Hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei Jeg begynner å bli skikkelig urolig og stresset når det gjelder skole og utdanning. Jeg har lenge grudd meg til vgs og eksamen. Og når jeg nå he begynt i 10. klasse har ikke lærerne snakket om annet en eksamen, tentamen og søking til vgs. Jeg kjenner at det tapper meg for energi og hver gang jeg tenker på alt dette blir jeg sliten, redd, engstelig og trist. Jeg gruer meg helt sykt til muntlig og skriftlig eksamen!! Og at vi bare får 1-2 dager å forbedre oss på før selve eksamen er jo helt sykt!! Vi er bare 15 år og skal ha 6 tentamener, 2 eksamener på ca. 7 måneder!!! Umenneskelig! Mamma sier at jeg vokser inn i det og at veien videre i livet lages mens jeg går, men jeg begynte allerede å bekymre meg for vgs og sånt i 8. klasse. Snittet mitt er 5.3, noe som er helt OK. Men selv om jeg ikke er blant de som sliter mest med skole, så er jeg fortsatt DRITSTRESSA!!! Jeg aner ikke hvordan jeg skal klare å søke på vgs og jeg tror helt ærlig at jeg kommer til å faile eksamen HARDT! Hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er ikke alene i dette - skolen er vant til å hjelpe elever som trenger å finne en vei gjennom 10. trinn uten å bukke under for stresset. Be derfor om en samtale med en eller flere voksne på skolen.

Kontaktlæreren din vet hvilke styrkene du har, og kan snakke om hva du kan legge vekt på i året som kommer av fag og emner. Kontaktlæreren kan be faglærerne være nøye med tilbakemeldinger på innleveringer og besvarelser, slik at du vet hva du skal jobbe videre med. Be dem også om mange muligheter til å øve på muntlig, i trygge former.

Rådgiveren kan finne utdanningsprogram sammen med deg som du kan søke på i mars. Da vil du også få oversikt over hvilke krav som stilles for å komme inn, og hvilke fag du trenger å satse på. Kanskje er det ikke så høye krav som du tenker, slik at dette kan lette på stresset.

Snakk gjerne med helsesykepleier, slik at du kan få gode råd om hvordan du kan motvirke stress.

Kanskje fins det en voksen på skolen din som er god på studieteknikk og organisering av skolearbeidet også, og som du kan få råd hos.

Det vil bli hard jobbing i 10., selvsagt, men du kommer helt sikkert til å komme deg styrket igjennom året. Du vil føle at du har mestret jobben, tross presset. Når du føler at du blir skremt av alt arbeidet, skal du se fram til et tidspunkt når du er ferdig med jobben. Ha fokuset der - på hvor glad du skal være når du har gjort jobben. Erfaringene du etter hvert får i det å mestre, kan du bruke videre oppover i skolesystemet. For hver tøffe periode, vil du se at du klarte det og at det gikk bra. Da får du mer og mer selvtillit og bekymrer deg mindre og mindre for hver utfordring.

Men start altså med å be om samtaler på skolen din. Dine voksne der hjemme kan godt hjelpe deg med å få dem i stand.

Lykke til med alt!

Med vennlig hilsen rådgiver/ungdomsskolelærer, Ung.no

Besvart: 20.8.2021