Har fått min første jobb- gruer meg og er stresset

Hei,

Gratulerer med din første jobb! Det er godt gjort å få seg jobb som 15 åring:-)

Det er helt vanlig å være litt stresset og grue seg til første tiden på jobb. Prøv å senk skuldrene og tenk at du ble ansatt fordi du var god nok. Ikke tenk at du skal prestere eller kunne alt første måneden. Ingen kan alt første gang i ny jobb:-). Det tar også tid å bli kjent med de andre på jobben. Jeg tror veldig mange kjenner seg igjen i at de er slitne og stresset den første tiden når de starter i ny jobb.

Det kan hjelpe deg å ha en prat med sjefen din og spørre litt hva forventingene til jobben er. Det vil ofte hjelpe å ha konkrete arbeidsoppgaver som du vet du skal utføre i løpet av dag i starten. Avklar med sjefen hva som vil være dine konkrete oppgaver nå første tiden og hva er målet fremover. Hvis du ikke har fått en opplæringsplan kan du spørre om det også.

Når du er stresset er det viktig å få nok søvn, spise nok og ta vare på seg selv. Gjør hyggelige ting utenom de dagene du jobber. Mange har nytte av fysisk aktivitet når de er stresset. Det finnes også mange avspenningsøvelser som hjelper mot stress som er verdt å prøve.

En annen ting som hjelper er å snakke med noen du stoler på om dette. Foreldrene dine eller venner kan gi deg god omsorg, vise støtte og lytte til deg når du trenger det. Det hjelper å si høyt hvordan du har det og hva du tenker på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen og få tips om stressmestring.

Jeg er sikker på at det kommer til å gå bedre etter hvert. Prøv å tenk at de ansatte deg fordi de har troen på at du kommer til å gjøre en bra jobb og er en fin person inn i arbeidsmiljøet. Vær stolt av at du fikk jobben!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no