Jeg vurderer å dra til psykolog grunnet min helseangst

Hei,

Om det er sånn at du kjenner dette går veldig ut over hverdagen din og tar over store deler av tankevirksomheten din, så tenker jeg at det kan være fint å snakke med noen om det.

Kanskje holder det å snakke litt med fastlegen din eller noen på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med noen på skolen eller studiet ditt, som helsesykepleier eller studentsamskibnaden.

Noen ganger kan vi havne litt fast i frykt og angst, og trenge litt hjelp for å komme ut av det. For noen betyr det terapi med psykolog, mens for andre holder det med informasjon om hva angst er og hvordan det fungerer.

Uansett kan det være fint å få hjelp, for det er vanskelig å gjøre endringer midt i at du kanskje er veldig redd.

Så kan det være fint å lage en fin liten plan for akkurat jula. Om det er sånn at dette har gått over før, og faren din sier det ikke er noe å bekymre seg for, så høres det ut som dette ikke er farlige smerter.

Det kan også være greit å vite at om du er stressa og redd så kan du lettere kjenne vondter, og overfokusere på ting som skjer i kroppen.

Kroppen gjør veldig mye rart hele tiden, og det er stort sett ikke farlig å få litt vondt eller ha det litt ubehagelig.

Når du i tillegg legger merke til at dette er verre når du er alene kontra sammen med andre, så tenker jeg at det også kan være et tegn på at dette heller handler om at du er redd, enn at du er syk.

Da kan du ha det sånn i juleferien, at du prøver å være sammen med andre, og snakke med dem om hvordan du har det. Så kan du kanskje legge en plan sammen med faren din eller andre du stoler på, for hvordan du kan få hjelp med dette etter ferien.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper noe av dette hjelper deg videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no