Er det normalt å bli veldig stressa av rot og skitt rundt seg?

Hei, jente på 13 år!

Klart du får svar - vi i ung.no ønsker å svare på det dere lurer på. Så det er fint at du tar kontakt.

Det høres slitsomt ut å ha det sånn som du har det nå. Det er nok mest vanlig å ikke ha det sånn som du beskriver men det er likevel mange som kan kjenne seg igjen i lignende.

Det er ikke så lett å si akkurat hva det er du blir redd for men kanskje har du en tanke om at du kan bli smittet, syk eller rett og slett bare føle deg ekkel og ukomfortabel av det som er rotete og skittent. For å få det bedre fra noe sånt så er det slik at man må eksponere seg/møte det man er redd for uten å bremse/sikre seg på ulike måter fra å ikke komme borti det som er skittent f.eks. Man må altså øve seg på å møte det man er redd for/synes er ubehagelig uten å vise med kroppen at man er redd og å oppføre seg som at det er farlig. Dersom man oppfører seg som at det er farlig (f.eks gjennom å flytte seg fra rommet, såvidt være borti ting osv) så vil hjernen registrere dette og bare øke angsten og ubehaget fordi hjernen tror du er i fare (selv om det er "falsk alarm" og du ikke er i fare).

Det er nok lurt å snakke med noen profesjonelle om dette for å få råd og hjelp til hvordan å møte det som plager deg. Et godt sted å begynne er å gå til helsesykepleier som jobber på skolen din slik at du kan få råd og hjelp der. Dersom du trenger behandling hos psykolog/BUP så må du bestille time hos fastlege sammen med en av foreldrene dine. Dette gjelder dersom det du opplever ødelegger såpass mye for deg i hverdagen at du ikke kan leve slik som du ønsker.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart!

Med vennlig hilsen fra psykologen