Jeg føler meg stygg, hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til oss nå som du er så lei deg. Det er helt forståelig at du synes det er dumt at du ikke har et utseende som du vil ha. Det å da føle seg alene i verden og at ingen forstår hvordan du har det er helt normalt. Dette er ikke en god følelse, men dog viktig at du kjenner på den.

Når du først har følt på denne følelsen som er så vanskelig, så kan det bli litt lettere for deg å prøve å begynne å arbeide med å endre denne følelsen. Det å se at det er ikke farlig å stå i vanskelige følelser, du klarer det. Det kan hjelpe deg videre også til andre ting som du sikkert vil oppleve som vanskelig på veien videre til å bli ungdom.

Du skriver så godt at det å føle seg bra handler om å være som alle andre, følge samme stiler og se ganske så like ut. Alle har en forestilling om dette, men det er liksom ingen som vet hvem som legger standarden for hvordan alle skal se ut. Sosiale medier og massemedia har nok en stor del i dette, men også internt på skolen og ulike klasser. Det å skille seg ut er nok den største skrekken for de fleste og det er helt forståelig, men husk at du er også med på å utvikle dette.

Problemet er bare at ingen ungdommer er like. De har ulike størrelser, ulike hårtyper, ulik pubertetsutvikling og ulike utseender. De som klarer å virke kul og populær er mange ganger de som er mest usikre inni seg, men virker sikker på seg selv utenpå og det er også mange ganger de som legger disse føringene om hvordan andre skal være. Igjen gir det en redsel for å falle utenfor. Det er vondt, men det er nok slik det oppleves for mange.

Det å skal følge strømmen er utfordrende og krever veldig mye, du blir liksom ikke helt fornøyd med deg selv uansett hva du gjør. Dette kan også komme fra følelser og tanker du har om deg selv fra tidligere erfaringer med andre. Jo mer trygg du er på deg selv, jo mer klarer du å stå i situasjoner der du faller litt utenom hvordan alle de andre er.

Det du kan prøve på er å endre litt på ditt syn på hvordan alle skal være. Begynne å se deg rundt og se alle de som ikke ser helt like ut, selv i venneflokker der alle ser like ut. De er nok alle ulike, men de har en selvtillit til å være med de andre. Det er helt sikker mange som har et særegent utseende eller andre ting som ikke alle har, men de viser ikke usikkerhet rundt dette. Da er det heller ingen som vil legge merke til dette, da de aller aller fleste legger mest merke til seg selv. Klarer du å bruke litt tid på å studere disse som du ser opp til så vil du nok se på mange ulikheter, men i trygge kropper på utsiden. Men, du ser dem ikke alene der mange kanskje gråter hver dag over hvordan de ser ut, klær de ikke får eller venner de ikke når opp til.

Som du ser så har alle sine utfordringer i livet sitt. Men, det er ulikt hvordan mange løser dette. Det å bruke litt tid nå på å venne deg til tanken at det er viktig for deg å

Alt nytt er skremmende da du blir usikker på hvordan det vil bli møtt av andre. Begynn med dine nærmeste og snakk med dem om de følelsene dette vekker i deg, snakk så med dine venner og kanskje litt med noen i klassen din. Du vil da kanskje oppleve at dette ikke er verdens undergang, akkurat slik du selv føler det nå. Det å stå i vanskelige følelser er tungt, men det er også en fin lærdom der du ser at du klarer dette. Det å finne sin egen identitet tar tid, det er en prosess som er veldig krevende for mange.

Legger ved en fin app du kan vurdere å se mer på. Det handler om nettopp dette du skriver om, den usikkerheten mange har om eget utseende.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.