Jeg er livredd for at det skal bli krig, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i at de er redde for at det skal bli krig. Dette er naturlig når vi blant annet har fått krig nærmere på oss gjennom krigen i Ukraina.

Det at du får vondt i magen og strever med å sove er vanlig ved redsel/ bekymringer.

I følge Det norske forsvaret ser de ingen økt militær trussel mot Norge. Dette kan du lese mer om i artikkelen Kan det bli krig i Norge? Den er skrevet i samarbeid med ung.no og Det norske forsvaret.

I tillegg vil jeg anbefale deg å ta pauser fra nyheter/ sosiale medier om krig, og å gjøre de tingene som du vanligvis gjør; gjør kjekke aktiviteter og vær med gode venner slik at bekymringene får ta mindre plass.

Du finner flere råd i artikkelen Skremt av krig? - Hvordan tar du vare på deg selv

Du kan også snakke med Helsesykepleier på skolen om dette, eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse