Jeg er så livredd for krig, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du er redd og at dette plager deg. Veldig mange vil kjenne seg igjen i dette nå som verden er blitt mer urolig og vi har fått krig nærmere innpå oss.

Det kan være godt for deg å vite at Forsvaret ikke ser noen umiddelbar fare for at det skal bli krig i Norge nå. Dette kan du lese mer om i denne artikkelen: Kan det bli krig i Norge? Den er skrevet av redaksjonen i ung.no sammen med Forsvaret og Forsvarsdepartementet.

Det å bekymre seg er normalt, men når det plager deg gjennom dagen og gir angstanfall vil jeg be deg om å snakke med noen. Det å dele bekymringer gjør de mindre, og du kan få råd og støtte.

I tillegg til å snakke med foreldrene dine eller andre voksne du har rundt deg, kan du ta kontakt med Helsesykepleier på skolen.

Jeg vil også anbefale deg å ta pauser fra nyheter om krig hvis du ser mye på dette, og det er viktig at du fortsetter å gjøre de vanlige tingene i hverdagen din.

Se også denne artikkelen for flere råd: Skremt av krig? - Hvordan ta vare på deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse