Eg er sykt redd for krig, kva kan eg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Eg forstår at dette plager deg, og mange vil kjenne seg igjen i dette nå som vi har fått krig nærmere på oss og verden er mer urolig. Det er helt naturlig at dette virker skremmende på oss.

Heldigvis ser Det norske forsvaret ingen fare for at det skal bli krig i Norge nå, og heller ikkje at 3. verdenskrig skal bryte ut. Dette kan du lese mer om i denne artikkelen: Kan det bli krig i Norge?

Ellers er det kjempebra at du snakker med foreldrene dine om dette, fortsett med det. Hvis du vil kan du også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Der kan du få gode tips om hvordan du kan takle disse bekymringene, sånn at de kan bli mindre.

I tillegg til å snakke med nokon er det også lurt å ta litt pauser fra å se på nyheter og følge med på disse tingene i sosiale medier. Det er utrolig mye informasjon og inntrykk som treffer oss, og vi kan trenge litt pusterom.

Eg vil også be deg om å lese denne artikkelen for flere tips, gjerne sammen med foreldrene dine: Skremt av krig? - Hvordan ta vare på deg selv.

Du kan også forsøke ein selvhjelpsapp som heter Grubl, eg legger ved ein link nederst i svaret.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Har du tankekjør og grubler mye?