Har en god venn jeg blir sjalu, sur og frekk med. Hvordan endre?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt og ber om råd når du er i en situasjon du ønsker å endre.

Det høres ut som at du har en venninne som betyr veldig mye for deg og du betyr helt sikkert mye for henne også. Du setter henne veldig høyt ser jeg og er veldig obs på hennes gode sider og dine "dårlige" sider. Dersom det er slik at hun publiserer videoer som "er til deg" uten å si noe til deg så er jo ikke det spesielt modent. Så da er det gjerne sånn at hun ikke er perfekt hun heller (slik som også gjelder for absolutt alle mennesker inkludert deg og meg).

Det jeg tenker blir den eneste løsningen her blir å sette ord på hvordan du tenker og har det. Du kan si noe sånt som at du ønsker å snakke med henne om noe du har tenkt på angående vennskapet deres. Så kan dere sette av en tid der dere kan snakke slik at det ikke kommer så overraskende på (altså at hun får vite på forhånd at du ønsker å snakke om noe litt dypt).

Så kan du si noe som gir mening for deg og som omhandler det du har skrevet til oss i ung.no.

Et eksempel kan være noe sånt som at "Jeg har så mye på hjertet angående vennskapet vårt og det kommer av at jeg setter sånn pris på deg/bryr meg sånn om deg/ser sånn opp til deg/syns du er så god" (noe som passer for deg).

Så kan du si at du kan kjenne at du får noen dårlige sider noen ganger der du kanskje virker sur/sjalu/sint osv og at det egentlig ikke handler om henne men det handler om deg. Det handler også om at du egentlig ønsker å være mest mulig sammen med henne men at du blir sjalu selv om hun kanskje ikke har fortjent det.

Du kan si at du ønsket å være åpen om det slik at hun ikke begynner å lure på atferden din og slik at hun vet hva du går å kjenner på.

Det å øve seg på å være sårbar og åpen i en viktig relasjon er ofte skremmende men vil også ofte føre mye positivt med seg. Da vil man kjenne at man kommer nærmere den andre dersom den andre klarer å ta imot. For at den andre skal klare å ta imot så blir det viktig å gjøre litt sånn som jeg skrev - at du forteller om hvor mye hun betyr for deg og samtidig forteller om dine sårbarheter (at du føler på sjalusi osv). Når du har sagt at dette er noe du kjenner på og tenker over selv så trenger du kanskje ikke å være så opptatt av/lei deg for at du "ikke klarer å endre det" (som du skriver) fordi da vet hun mer hva det går i og hvorfor det blir sånn for deg.

Jeg ønsker dere begge alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen