Kan du hjelpe meg å forstå og få bort sjalusifølelsen jeg får?

Hei!

Så flott at du har funnet ut av følelsene dine og at du kjenner at det er en følelse du syns er ubehagelig og som du gjerne skulle hatt bort. Det er slik at ingen følelser er farlige, men noen er nettopp mer ubehagelig å kjenne på en andre.

Sjalusi er en av disse følelsene. Det er ganske vanlig å bli sjalu og redd for å miste bestevennen sin til en annen. Isteden for å tenke at du skal få vekk sjalusifølelsen kan du tenke på den på en litt annen måte. Ofte handler tankene om at man er redd for å miste sin egen bestevenn til andre eller at andre "tar" bestevennen fra deg. Når du føler på sjalusien kan du heller si til deg selv at følelsen prøver å fortelle deg at det dere to har er spesielt og betyr mye for deg. Da kan det blir lettere å akseptere følelsen.

Du har rett i at man kan miste venner hvis man er for sjalu. Derfor er det bedre at du snakker med bestevennen din om dette hvis det er for vanskelig for deg å skjule den. Bestevennen din må føle at hun kan være sammen med andre slik at hun ikke tar avstand til deg. Fortell hvor mye hun betyr for deg og vær ærlig om følelsene dine.

Når hun er opptatt med andre ting eller andre venner kan det hjelpe for deg om du finner på egne ting. Har du noen venner du ikke har sett så mye til i det siste? Kanskje har du en fritidsaktivitet du har glemt litt av eller noe du har ønsket å gjøre en stund men ikke hatt tid?

Dersom du klarer å snakke med vennen din om vanskelige ting vil det gjøre vennskapet deres enda bedre og sterkere.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no