Jeg har det veldig vondt inni meg og trenger hjelp

Hei,

Det er bra du skriver her til oss. Det viser at du ønsker å få hjelp til å håndtere det du strever med.

Å sitte med en følelse av å ikke passe inn, og ikke lenger ønske å leve må være veldig fortvilende for deg. Du opplyser at du er fosterbarn og har kanskje flere vanskelige opplevelser og erfaringer med deg. Du skriver videre at du har kontakt med BUP, men opplever ikke at det hjelper. Når vi har det vondt og vanskelig kan vi få tanker om at vi ikke ønsker å leve lenger. Som oftest handler ikke disse tankene om et ønske om å dø i seg selv, men heller å slippe å ha det vondt. Mitt råd til deg er å gi det å snakke med noen et nytt forsøk. Som regel hjelper det å få satt ord på tanker og følelser rundt vanskene sine, men det kan ta tid. Jeg tenker også at det er viktig at du forsøker å fortelle dette til dine fosterforeldre, hvis du ikke allerede har gjort det. Det kan være vanskelig å åpne seg opp for de som står en nær, men det kan være til stor hjelp for deg også.

Dersom du får vonde og vanskelige tanker og følelser på ettermiddag eller kveldstid kan du kontakte Mental helse ungdom. Her kan du chatte anonymt mandag, tirsdag og torsdag fra kl 18-21. Jeg legger ved link her: https://mentalhelseungdom.no/trenger-du-noen-a-snakke-med/chat/.

Du kan også ringe eller chatte med oss på alarmtelefonen, som er åpen hele døgnet.

Hilsen Alarmtelefonen for barn og unge (116 111) i samarbeid med ung.no

Du kan ringe oss på telefonnummer 116 111 eller chatte via www.116111.no. Erfarne vakter besvarer telefon og chat hele døgnet. Du velger selv om du vil være anonym.