Hvordan kan jeg slutte å overtenke og grue meg til bursdagen min?

Hei!

Dette skjønner jeg at du tenker over.

Det er mange som gruer seg til bursdagen sin på grunn av akkurat dette.

Det er en såpass stor dag og man har derfor behov for oppmerksomhet på denne dagen.

Likevel er det viktig at du prøver å ikke tenke for mye over dette siden du ikke kan gjøre noe med situasjonen før dagen kommer.

Det er nok viktig at du snakker med noen om dette. Det hjelper. Om du forteller familien eller venner om hva du tenker, vil du kanskje klare å roe deg selv ned og ikke grue deg.

Bursdagen din skal være en fin dag der du er med folk du er glad i. Ikke ødelegg dagen for deg selv ved å kun basere dagen på hvor mange som gir deg gratulasjoner.

Det viktigste vil være at dine nærmeste gratulerer deg og viser at de er glad i deg.

Det er ingen konkurranse om å få flest gratulasjoner selv om det kan føles sånn. Prøv å tenke på de du er glad i.

Fine meldinger fra dine nærmeste er mer verdt enn tomme gratulasjoner fra folk du ikke kjenner like godt.

Prøv derfor å endre tankegangen din. Det viktigste er at du har ekte venner rundt deg som viser deg at de bryr seg om deg.

Selv om det er vanskelig å ikke overtenke dette, kan det være en ide å heller fokusere på andre ting. Kanskje du kan tenke mer på hva du har lyst til å gjøre på dagen din, om du vil feire med venner, hva du ønsker deg osv.

Ikke la antall gratulasjoner påvirke bursdagen din som skal handle om deg!

Prøv å finne ut hva som kan hjelpe deg med å ikke grue deg. Kanskje det hjelper å ha lave forventninger slik at du blir mer positivt overassket på bursdagen din. Likevel vil det nok være best å fokusere på andre ting angående bursdagen i stedet for gratulasjonene.

Husk også at det alltid er lettere å snakke med noen om slike ting! Det hjelper.

Fokuser på deg selv og de du er glad i!

Dette klarer du!

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen ungdomsredaksjonen.