Er det normalt at mensen påvirkes av trening og lite mat?

Hei.

Det er ikke unormalt at mensen kan påvirkes dersom kroppen er psykisk og fysisk sliten. Det er også helt normalt at mensen kan påvirkes dersom den ikke får den næringen som den har behov for.

Kroppen er fantastisk og den tilpasser seg og sparer energi til de aller viktigste prosessene i kroppen.

Å få den uregelmessig er altså helt normalt innimellom da livet skjer og vi påvirkes på mange måter av det.

Dersom mensen uteblir så er det et sterkt signal om at du bør legge om kursen litt. Øk opp inntak av næringsrik og sunn mat. Sov mer og kutt ut et par treningsøkter. Se om det kan gi den støtten kroppen din trenger for at mensen kommer tilbake igjen:)

Ta godt vare på kroppen din, og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.