Hei jeg trenger råd, jeg drikker så å si hver helg.

Ut fra det du skriver, så ser det ut som den enkle forklaringen er at du havner i dumme situasjoner med venner fordi du drikker for mye alkohol/mer alkohol enn du faktisk tåler. Du forteller at du spiste og drakk vann før du begynte å innta alkohol. Det er fint og kan bidra til at du ikke får så høy promille. Men det kan være at inntaket ditt fortsatt er for høyt. Du kan se litt på promillekalkulatoren vedlagt og kanskje er det lurt at du ikke får en promille som er høyere enn 1 for da beholder du kontrollen bedre.

Du skriver ikke noe om hvor mye du drikker i løpet av en kveld, eller om du drikker øl og/eller sprit. Ett grep kan være å bestemme på forhånd hvor mye du ønsker å drikke og holde deg til det. Drikke juice, brus eller vann innimellom for å holde deg til den mengden du har avtalt med deg selv. 
Du kan jo også vurdere å alliere deg med en venn for å ha en person til å hjelpe deg med å holde oversikten over kveldens inntak.