Jeg har aldri drukket før, hva bør jeg tenke på?

Hvis du allerede har bestemt deg for å begynne å drikke alkohol, så finnes det noen generelle forhåndsregler du kan og bør følge.

• Spis godt i forkant så du ikke drikker på tom mage
• drikk vann samtidig som du drikker alkohol
• du vil ha mer kontroll på dine reaksjoner ovenfor alkohol dersom du drikker noe med lav alkoholprosent
• planlegg i forkant hvor mye du skal drikke
• ikke drikk mye på kort tid, men ha pauser mellom inntakene og drikk sakte
• sørg for å være uthvilt og i godt humør
• vær sammen med venner du er trygg på, og pass på hverandre

Det er bra at du tenker på at du ikke vil bli full eller få stor efffekt. Når det er sagt, vil vi gjøre deg oppmerksom på at det er lurt å vente lengst mulig med å starte å drikke. Det er mye som tyder på at en tidlig alkoholdebut øker risikoen for å få problemer senere i livet. Risikoen for å utvikle konsentrasjonsproblemer og alkoholavhengighet for eksempel, øker jo tidligere alkoholdebut du har.  I tillegg kan alkohol påvirke veksten hos barn og unge. 

Hvor mye alkohol som skal til før det er skadelig er vanskelig å si helt sikkert.  Det kan nemlig variere fra person til person.  Videre er det ikke slik at små og kontrollerte inntak automatisk medfører skader. Gjennomsnittlig alder på ungdom som drikker for første gang er ca. 15 år i Norge, og det er jo ikke sånn at alle disse utvikler skader som de tar med seg gjennom resten av livet.

Nå har vi sagt litt om risikoer ved tidlig alkoholdebut. Når du ikke har prøvd å drikke alkohol tidligere er det sannsynlig at du vil få rask effekt, dvs. tåle lite, før du blir påvirket.  De første tegnene på at du er påvirket kan være at du føler deg glad, ler mye og føler at du får bedre selvtillit.  Dersom du fortsetter å drikke når du er på dette stadiet kan det føre til at du blir kvalm, svimmel, får hodepine og føler deg generelt småsyk.

Så drikk med måte.